Vielfältige Yoga-Formate für jedes Bedürfnis
Von sanften Einsteigerkursen bis zu entspannenden Spezialstunden bieten wir individuelle Kursformate für Ihr Wohlbefinden – angepasst an die Lebenssituation im Alter.
Kursdetails
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Stuhl-Yoga
Ideal für alle, die eine besonders schonende Yogapraxis wünschen. Die Übungen werden größtenteils im Sitzen oder Stehen mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt und stärken Balance, Mobilität und Muskelkraft.
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Sanftes Hatha Yoga
Bei diesen Stunden liegt der Fokus auf bewusster Atmung, sanften Dehnungen und entspannender Bewegung zur Förderung von Ausgeglichenheit und Flexibilität.
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Atem- & Entspannungsangebote
Speziell entwickelte Übungen zur Stressreduktion, Förderung eines ruhigen Geistes und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.